ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ
ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮೂತ್ರನಾಳ, ಗುದನಾಳ, ಮಹಿಳೆಯರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್‌ನ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಡಿಲಗೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಂಬಂಧಿತ ಅಂಗಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಸಂಯಮ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಇದು ಯೋನಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು;ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
ಪುರುಷರಿಗೆ, ಇದು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಅನುಕೂಲಗಳು
ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
1. ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
2. ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೂತ್ರಕೋಶ, ಗರ್ಭಾಶಯ ಅಥವಾ ಕುಗ್ಗುವ ಗುದನಾಳವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಅಥವಾ ಸುಧಾರಿಸುವುದು.
3. ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆ, ಸೀನುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೊಡೆತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೂತ್ರದ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
4. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.
5. ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.
6. ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ಯುಬೊಕೊಸೈಜಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು (ಪಿಸಿ ಸ್ನಾಯು) ಬಲಪಡಿಸುವುದು.