ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಜನರು ದೂರುವುದನ್ನು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತೇನೆ.ನಿಮಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ?ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು: ನೀವು ಏಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆ ಇಲ್ಲ?ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ತೂಕವು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ?ಸ್ನಾಯು ಗಳಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು?ನಿಲ್ಲಿಸುವಾಗ ಭೇದಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇ?ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ಸ್ನಾಯು ತರಬೇತುದಾರ ಸರಬರಾಜುದಾರರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ: ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ!
ಸ್ನಾಯು ಗಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಷ್ಟದ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಶಗಳಿಗೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಲಾಭವು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಸ್ನಾಯು ಗಳಿಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ.ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.ಹೆಚ್ಚಳ.ನಂತರ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಷ್ಟದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಮೊದಲು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟು ಅದನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು.
1. ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ
ಸ್ನಾಯು ಗಳಿಕೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.ನಂತರ, ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಏನೆಂದರೆ, ನಾವು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ನಾವು ಮಾಡುವ ತೂಕವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು, ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗಿರಬಾರದು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಹಗುರವಾಗಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಲ್ಪನೆ ಇರಬೇಕು.ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆವರ್ತನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು, ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸರಿಯಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಿತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ದರವನ್ನು ನೀವೇ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು.ನಾವು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವಾಗ ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಗಮನಿಸಬೇಕು.ನಾವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕೆಲವು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಲಾಭದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
2. ಸಮಂಜಸವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯ
ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು-ನಿರ್ಮಾಣ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸೇವನೆಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಜೊತೆಗೆ, ಉಳಿದವು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತವೆ.ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಲ್ಲ.ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಲಾಭವು ಮೂರು-ಪಾಯಿಂಟ್ ಆಹಾರ, ಏಳು-ಪಾಯಿಂಟ್ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು-ಪಾಯಿಂಟ್ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಂತಹ ಮಾತುಗಳಿವೆ.ಸ್ನಾಯು ಗಳಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಷ್ಟ.ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಉತ್ತಮ ಜೀವನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನಮ್ಮ ಕಂಪನಿಯ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ಸ್ನಾಯು ತರಬೇತುದಾರ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.HI-EMT ಸೌಂದರ್ಯದ ಔಷಧದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವಾಗಿದೆ.ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರವು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರು ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಂತರ ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಗರಿಷ್ಠ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಗರಿಷ್ಠ ಸಂಕೋಚನವು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.HI-EMT ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆವರ್ತನ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಎರಡು ಸತತ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.ಹಿಂದೆ, ಕೆತ್ತನೆಯು ಕೇವಲ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಕೃತಿಯು ಬಿಗಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ವಿಷಾದವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ.ಹೈ-ಇಎಂಟಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು "ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ" ಅದರ ಕಾರ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ನಷ್ಟವು ಹಿಂದೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ದೋಷವನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತದೆ.HI-EMT ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಥಿನರ್: ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ "ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ + ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ", ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ದೃಢವಾದ ಕರ್ವ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ನವೆಂಬರ್-24-2021