ಸೂಕ್ತವಾದ ಜನಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ

ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯು ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಂತಹ ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದೆ.ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮೂತ್ರದ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಖಂಡನೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಬ್ಬರೂ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.ಇತರ ಸ್ನಾಯುಗಳಂತೆ, ಜನರು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಈಗ ನಮ್ಮ ಯಂತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಬದಲಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.ಆದರೆ ಇದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ?

◆ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ:
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ: ಚಿಕ್ಕ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಾರಣದಿಂದ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು;ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ನ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಗರ್ಭಾಶಯ, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಲು.

◆ ಹಸಿರು ಮಹಿಳೆ:
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ: ಯೋನಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು.

◆ ಹೆರಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ:
ದಕ್ಷತೆ: ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ವಿವಿಧ ಹಂತದ ಮೂತ್ರದ ಸೋರಿಕೆ (ಒತ್ತಡ, ತುರ್ತು, ಮಿಶ್ರ ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ) ಮತ್ತು ದೇಹದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಯೋನಿ ಉಬ್ಬುವುದು.

◆ 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಅಥವಾ ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ: ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಯೋನಿಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು;ಸ್ತ್ರೀ ಭಾಗವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.

◆ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಗೆ:
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ: ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯು ದುರಸ್ತಿ.

◆ ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಶಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ / ಪ್ರಬುದ್ಧ ಪುರುಷರು:
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ: ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;ವಯಸ್ಸಾದ ನಂತರ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;ಮೂತ್ರದ ಹನಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.