ಕಣ್ಣಿನ ಮಸಾಜ್

1.ಕತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ: ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಗುಂಡಿಯ ರೇಖೆಯಿಂದ ಆರಂಭಿಸಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಎತ್ತುವ ಕ್ಲಾವಿಕಲ್‌ನಿಂದ ದವಡೆಯ ಮೂಳೆಯವರೆಗೆ, ಎರಡು ಗಲ್ಲದಿಂದ ಗಂಟಲಿಗೆ (ಗಂಟಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ), ನಂತರ ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದಿಂದ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಯವರೆಗೆ, ಗಂಟಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ; (ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚರ್ಮದ ಸಡಿಲತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ 3-4 ಬಾರಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು)

2.ಮುಖದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ: ತೀವ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಿಂದ ದವಡೆಯಿಂದ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಯವರೆಗೆ, ನಂತರ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಕಿವಿಗೆ, ಎತ್ತುವ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮೂಗು ಬದಿಯಿಂದ ಸೇಬಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಸುತ್ತಲಿನ ದೇವಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಕೊನೆಯ ಹಂತ. (ಹಿಂದೆ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು 3-4 ಬಾರಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚರ್ಮದ ಸಡಿಲತೆಯ ಪ್ರಕಾರ)

3.ಕಣ್ಣಿನ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ: ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆ ಎತ್ತುವಿಕೆಯಿಂದ ಸುತ್ತಲಿನ ದೇವಾಲಯದವರೆಗೆ ತೀವ್ರತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಕಣ್ಣಿನ ಮೂಲೆಯಿಂದ ಸುತ್ತಲಿನ ಕೂದಲಿನವರೆಗೆ, ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಕಕ್ಷೆಯ ಮೂಳೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ (ಹಿಂದೆ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು 3-4 ಬಾರಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚರ್ಮದ ಸಡಿಲತೆಯ ಪ್ರಕಾರ)